第181章 奖励祝由术(1)

    “八段锦动作完美，有祛病健身之效，此功法分为八段，每段一个动作，故名为八段锦。”

    “第一段，双手托天理三焦。”

    苏正南一边给同学们讲解着，一边摆出了八段锦的第一段姿势。

    姿势很简单，就是双手徐徐从左右身侧向上高举过头，然后十指交叉翻转掌心向上托，随后再翻转掌心朝下，眼随手运，同进配以缓缓呼气。

    如此两掌上托下落，练习四至八次。

    这一

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